BeWell

Search Results for: 113419, 113411, 113412, 113417

    Search Results for: 113419, 113411, 113412, 113417

    Stafidele sunt unele dintre cele mai sanatoase fructe uscate. Sunt obtinute din struguri uscati sau deshidratati.

    Acestea au un continut foarte bogat in substante nutritive, vitamine, minerale si antioxidanti.

    Printre beneficiile stafidelor brune enumeram:

    • au un continut bogat de fibre, in minerale, precum: potasiu, cupru, fier, vitamine din complexul B, vitamina A, antioxidanti si alti micronutrienti;
    • favorizeaza digestia. Este indicat consumul de stafide ca adjuvant in tratarea constipatiei;
    • contin concentratii importante de potasiu si de magneziu, care reduc activ aciditatea din stomac, care protejeaza si detoxifica organismul de toxine, reducand riscul aparitiei unor afectiuni, precum: artrita, guta, pietre la rinichi sau boli cardiovasculare;
    • benefice impotriva anemiei prin continutul ridicat de fier;
    • antioxidanti pe care le contin protejeaza corpul uman de actiunea stresului oxidativ si a radicalilor liberi oxidativi;
    • reduc hipertensiunea;
    • amelioreaza simptomele osteoporozei. Stafidele contin si boron, un mineral foarte necesar pentru sanatatea oaselor, ajutand la ameliorarea osteoporozei la femei. De asemenea, au un efect bun in reglarea hormonilor si in metabolismul vitaminei D;
    • mentin un nivel optim al glucozei in sange.

    Aplicatii/utilizari:

    Potrivit specialistilor in nutritie, puteti consuma zilnic 30-40 gr. de stafide.

    Pot fi utilizate la micul dejun in iaurt, in cereale sau in diferite prajituri.

    Atentionari:

    Produsul poate contine urme de gluten, soia, nuci, alune si seminte de susan.

    Consumate in exces pot ingrasa, din cauza faptului ca au o densitate calorica mare, pot crea reactii alergice sau pot genera probleme digestive.

    Depozitare:

    Intr-un loc racoros si uscat, ferit de lumina.

    Ingrediente: stafide brune.

    Pachetul contine 150 gr. de stafide brune.

    Search Results for: 113419, 113411, 113412, 113417

    Considerat a fi aliment exotic, din familia fisticului si a fructului mango, nucile de caju sunt originare din N-E Braziliei. Sunt insa cultivate si in India, Sri Lanka, Kenya sau Tanzania. Au o forma atipica in comparatie cu alte tipuri de nuci si un gust dulce.

    Datorita continutului ridicat de minerale, vitamine si grasimi satioase, produsul este un amestec deosebit de benefic sanatatii organismului uman.

    Printre principalele beneficii ale nucilor de caju se pot enumera:

    • au o valoare nutritionala impresionanta; contin proteine dar si minerale, precum: cupru, calciu, magneziu, fier, fosfor, potasiu sau zinc; contin vitamine, precum: vitamina C, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B6, vitamina E si vitamina K;
    • impiedica aparitia anemiei, datorita continutului ridicat de fier;
    • previn afectiunile cardiovasculare, deoarece nucile de caju sunt bogate in grasimi dietetice, importante pentru ca organismul sa absoarba vitaminele solubile in apa, dar sa produca si acizi grasi care previn formarea chiagurilor de sange;
    • reduc nivelul de colesterol din sange;
    • fiind bogate in magneziu, mentin sanatatea tesuturilor musculare;
    • previn aparitia diabetului si ajuta la eliminarea kilogramelor in plus;
    • contin luteina si zeaxantina care protejeaza vederea si scad riscul de a dezvolta cataracta;
    • consumate regulat, fara exces, timp de 3 luni, scad riscul aparitiei de formare a pietrelor la vezica biliara;
    • datorita vitaminei B1, cunoscuta si sub denumirea de tiamina sau „vitamina bunei dispozitii”, ajuta la functionarea normala a sistemului nervos;
    • favorizeaza buna functionare a sietemului digestiv;
    • prin continutul de acizi grasi esentiali previn aparitia iritatiilor si a imbatranirii premature a pielii;
    • intaresc sistemul imunitar;
    • bogate in omega 3 si omega 6.

    100 de grame de caju contin: carbohidrati (32.7g), grasimi (43.8g) si proteine (18.2g), avand un aport caloric de 553kcal.

    Se poate consuma impreuna cu branzeturi, poate fi adaugat in salate sau poate fi folosit ca ingredient in prepararea a diferite prajituri.

    Cu toate ca nucile de caju vin cu importante beneficii pentru sanatatea organismului, vin si cu anumite contraindicatii. Sunt extrem de satioase, consumul in exces al acestui aliment nu este recomandat. Pe langa alergiile alimentare, caju poate genera hipertensiune, poate duce la obezitate, dar si probleme de natura renala, precum calculi.

     

     

    Search Results for: 113419, 113411, 113412, 113417

    Fructele goji, denumite si elixirul tineretii, au fost folosite inca din Antihcitate de catre fitoterapeuti in tratarea diverselor afectiuni. Au un gust usor picant, dulce-acrisor cu o forma si o textura asemanatoare stafidelor.

    Bogate in nutrienti si antioxidanti, fructele de goji au numeroase beneficii asupra sanatatii organismului uman, printre care enumeram:

    • bogate in antioxidanti, precum: beta-caroten si zeaxantina;
    • sunt o sursa buna de substante nutritive, ca: vitamina A, vitamina C, complexul de vitamina B, proteine, fibre, fier, calciu, magneziu, potasiu, seleniu si aminoacizi;
    • intaresc sistemul imunitar;
    • protejeaza organismul uman impotriva stresului oxidativ;
    • mentin sanatatea si fermitatea pielii;
    • reduc riscul diminuarii vederi la persoanele peste 65 de ani;
    • un aliat al pierderii in greutate.

    Aplicatii, utilizare:

    Pot fi incluse in diferite retete culinare, ca: supe, orez, salate, sucuri din fructe, cereale cu lapte, iaurt, cozonac, torturi, clatite sau inghetata. De asemenea, fructele de goji uscate pot fi rehidratate intr-un pahar cu apa, inainte de consum, dar in combinatie cu iaurtul, de exemplu, pot fi consumate uscate.

    Puteti prepara ceai de goji, care este o infuzie de aproximativ 30 gr. de fructe 250 ml. de apa fiarta, careia ii puteti adauga, dupa preferinte, putina miere, sau lamaie si portocala.

    Doza zilnica recomandata este de 16 gr. de goji fructe uscate.

    Atentionari:

    Produsul poate contine urme de gluten, soia, nuci, alune si seminte de susan.

    Fructele goji nu sunt recomandate persoanelor care se afla sub tratament cu anticoagulante, celor cu afectiuni renale, femeilor insarcinate si persoanelor cu alergie la polen.

    Depozitare:

    Intr-un loc racoros si uscat, ferit de lumina.

    Ingrediente: fructe de goji uscate, dioxid de sulf.

    Pachetul contine 100 gr. de goji fructe uscate.

    Search Results for: 113419, 113411, 113412, 113417

    Migdalele sunt delicioase si pline de substante nutritive. Acesti samburi ovali sunt crocanti si untosi la gust.

    Datorita continutului ridicat de minerale, vitamine si grasimi satioase, produsul este deosebit de benefic sanatatii organismului uman.

    Printre principalele beneficii ale migdalelor se pot enumera:

    • stimuleaza digestia si combat constipatia;
    • scade colesterolul „rau” LDL;
    • reduce presiunea arteriala;
    • contine magneziu, potasiu;
    • migdalele contin fenilanina si riboflavina. Aceste substante imbunatatesc foarte mult functia neurologica. Migdalele sunt cele care sporesc puterea de concentrare a creierului imbunatatind functia neurologica;
    • mentine nivelul optim de glucoza in sange;
    • contin vitamina B17, vitamina E, proteine, fibre, acizi grasi Omega 6, magneziu, potasiu, fosfor, zinc, seleniu, fier, calciu, acid folic.

    Aplicatii/utilizare:

    Se pot consuma ca atare sau pot fi folosite in prepararea deserturilor.

    Atentionari:

    Se recomanda consumul moderat de migdale. Consumul in exces de migdale poate genera cresterea in greutate, acestea pot interactiona cu medicamentele, apare excesul de vitamina E si pot genera probleme gastro-intestinale.

    Produsul poate contine urme de gluten, soia, nuci, alune si seminte de susan.

    Depozitare:

    Intr-un loc racoros si uscat, ferit de lumina.

    Ingrediente: migdale crude.

    Pachetul contine 150 gr. de migdale crude.

     

     

en_USEnglish